kiedyś a dziś

Dzieki photek. Czyli ja zupelnie odwrotnie robilem z tymi nogami - ta co na lawce lezy to u mnie z tylu byla a ta co na ziemi to z przodu :)) Dzien 6, tydzien 1, 21.04.2012 DNT - rabanie drewna pare godzin i inne prace - Aero 20min - bieganie. Mam sobie takie okrazenie, dystans 3200 albo 3300 metrowm kiedys jak biegalem, to zawsze ta sama trasa [...]

<Gela> kochanie, powiedz mi cos milego... <kochanie> kocham cie <Gela> ale cos specjalnego... <kochanie> kocham cie bardzo bardzo bardzo <Gela> cos, czego nie mowisz mi codziennie... <kochanie> ladnie ci dzis pachnie z buzi :) <biohazard> chciałbym zrobić coś wielkiego <qbaquest> najedz sie fasoli [...]

[...] mi brzuch! Gdzie mój brzuch?! Mój wielgachny bebzun po każdym posiłku ?:)) Tyle żreć, tyle wygrać! Czuje się bardzo dobrze, odpowiada mi ten sposób jedzenia. Jak ktoś mi kiedyś podetknie ciastko albo czekolade pod nos to z uśmiechem podziękuje i nawet mi smutno nie będzie. A chrupy na imprezie? Pieczona ciecierzyca! Zawsze i wszędzie. Mój [...]

I a propos tego ostatniego treningu - to polecam zakup takiego pasa do dżudo/karate. Jest to zapomniane i niedoceniane dziś narzędzie - a kiedyś dość popularne na siłowniach. Pas daje multum wersji uchwytu - bo można go inaczej obwinąć wokół nadgarstka, kciuka, pięści, przedramienia czy nawet ramienia. Z pasem a czasem dwoma pasami można trenować [...]

[...] macie racje z tym CKD czy innym pomysłem z ekstremalnie niskimi weglami, na dłuższą metę to chyba kiepski pomysł , bo nie ma sie co łudzić przy tak dużej redukcji zastój kiedyś mnie dopadnie i będzie bieda, bo z węgli nie obetnę. No dobra, ale fakt faktem dziś 4 dzień na niskich weglach i czuje sie super i już nie mogę się doczekać treningu , [...]

stadion Millanu Początku stadionu San Siro sięgają roku 1926. Wtedy właśnie, po ponad 13 miesiącach prac, stadion został oddany do użytku. San Siro był darem Piero Pirelliego, ówczesnego prezydenta Milanu, dla jego ukochanego miasta. Nad projektem czuwał architekt Ulisse Stacchini, który zaprojektował również Dworzec Centralny w Mediolanie, a [...]

Święta święta... i koniec! Nie bede opisywał jak wyglądały święta, bo chyba tak jak u każdego, nieumiarkowanie w jedzeniu i piciu :D Na wadze +3kg ale kij tam... nie przejmuje sie bardzo :D Od dziś ruszam z dietą! Kiedyś trzeba! Jeszcze prawdopodobnie odstępstwo od diety bedzie w sylwka, a tak to postaram się ogarnąc Po co ta wypiska? Żeby się [...]

Święta święta... i koniec! Nie bede opisywał jak wyglądały święta, bo chyba tak jak u każdego, nieumiarkowanie w jedzeniu i piciu :D Na wadze +3kg ale kij tam... nie przejmuje sie bardzo :D Od dziś ruszam z dietą! Kiedyś trzeba! Jeszcze prawdopodobnie odstępstwo od diety bedzie w sylwka, a tak to postaram się ogarnąc Po co ta wypiska? Żeby się [...]

mam problem i nie wiem jak go rozwiazac a zarazem pytanie jest takie:jestem na diecie redukcyjnej od niedawna i zauwazyłem ze od kiedy zaczałem jesc inaczej niz kiedys czyli ta dieta redukcyjna to wyprózniam sie duzo zadziej i czasmi mam z tym problem wiec nie wiem co o ty myslec?a od dwóch dni to juz wogóle fatalnie jest;/ mam brzuch taki jakis [...]

[...] a Reem jest naprawdę ch** dobry mimo szklany i nawet cardio teraz jest ok. Do tego odklepał Barnetta, co gdyby ktoś tu napisał że tak typuje to by go wszyscy wyśmiali jak kiedyś biednego bane wyśmiewaliśmy jednogłośnie twierdząc, że JDS by naj**ał Reema przez urwanie głowy w 1 rundzie. Ciężko wskazać kto jest GOATem w HW Werdum - odklepał [...]

[...] Siema, siema ! Kowanator- Filmiki ze sparingów ? hmmmm... Myślę że w przyszłości nagram, ale już chyba po zawodach, nie mam czasu za bardzo na nagrywanie filmików. Ale kiedyś nagram. :-) Dzisiaj trening wytrzymałościowo-siłowy. Jeśli byłby ktoś ciekawy jak wygląda mój trening, to dzisiaj go opisze, a za tydzień możliwe że nagram filmik. ;-) [...]

mi do experta brakuje 197sogow jak mieszkalem jeszcze na koncu swiata znalem sie na wyrywaniu dup ze wsi na slodkiego obcokrajowca z fajnym akcentem (cos takiego pomiedzy wlochem-francuzem-polakiem-bambusem) chodzeniu na boso po miescie i paleniu blantow w budkach telefonicznych w godzinach popoludniowych kapaniu sie caly dzien i ogladaniu [...]

[...] prostaka, jakieś propozycje co mogę jutro z nim zrobić poza rozmową z kiero na jego temat? Kolo ma za sobą lata boksu więc wydaje mu się że jest nie-do-zayebannia, kiedyś się zdziwi ale jeszcze nie teraz a chodzi o to żeby max mu narobić smrodu, tudzież kłopotu, jakieś propozyszyn? Nie zawiedźcie mnie, bardzo prosze i senkju veri much!

szcuplin a skad dokladnie mnie znasz?chodzilismy razem do szkoly albo pracujemy?wrzuc jakies fotya diete mase to daj maila albo gg to ci przesle rondell dietke ci wysle ale nie dzis bo zaraz ide na nockeale obiecane masztylko z tym maile to [email protected]?bo nie do konca zalapalem:) znawca85-dzieki za ocene(a co do dysproprcji-to chodzi ci o [...]

[...] 1. Przysiady ze sztangą na plecach rampa 8: skończyłem na 107kg 2. Wypychanie na suwnicy - po pierwszej serii jak wstałem coś mi w plecach strzeliło.. a że lekarz wykrył kiedyś u mnie przepuklinę jądra miażdżystego to stwierdziłem, że nie będę kontynuować ciężkiego treningu, Poszedłem więc zrobić jakieś wyprosty i łydki i to właściwie tyle. [...]

a nie rozumiem tej wypowiedzi. Ja wale jeden strzal jeden trup Chodzi mi o to ze kiedys mniej policyjnie bylo dzis sie robi jak w niemczech bezkarnie sie kmioty czuja bo pozniej policjant pomoze

[...] odejść" pomyślę o tym ... dziś wieczorem "przypomnialem sobie ze foto mam z ba;lu" dobry przyhooj pewnie coś jak lazar 20 lat wcześniej "a wracałeś kiedyś z baletów w zime bez koszulki i w krutkich spodenkach? przez pole?" kolega tak chodził ... w sylwestra ... po śniegu ... ale w samych gaciach i skarpetkach ... [...]

[...] (płatki owsiane) lub chleb, na obiad co rzucą (mięcho-ok. 100g)+ ziemniaki+ surówka a na podwieczorek (jak starczy kalorii) to jakiś owoc albo nabiał i na kolacje staram się jeść same białko, ale jak widać nie wychodzi. To, że mam obniżoną tempraturę ciała to wiem, bo kiedyś z ciekawości zmierzyłam i o zgrozo:33,2C!!! Ja nie chce umierać!!!!!! ;(

[...] 16/06/16 Dziś zaliczony tylko spacer, nogi obolałe po wczorajszym treningu i nie chciałem ich bardziej obciążać jakimiś kompleksami sztangowymi tak jak w tamtym tygodniu. W diecie nic szczególnego, widziałem w sklepie olej z czarnuszki i tak się zastanawiałem czy nie kupić. Na razie wygrał zwykły olej lniany ale kiedyś na pewno się skuszę.

swietny dziennik musisz dawać miche tu i suplementy! a propos..brales kreatyne teraz moze keidys..ciekawy jestem jak ktos kto kiedys bral to jak dzis jego zdrowie itp..jak to dziala po tak dlugim czasie:_)